大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本天天玩美瑜伽提斯，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
融合了東西方優點，最完美的軟性運動──瑜伽提斯，又來了！
瑜伽提斯不只是一種運動，它已然成為一種生活態度。在【博客來青少年小說兒童故事小說】歐美、澳洲等地，瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。
第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師，此次特別針對現代人的需求，設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯，讓讀者可以透過小遊戲，來察覺自己身體真正的需要，搭配瑜伽提斯動作，玩出你的健康與美麗，進而達到身心靈健康的生活。針對個人需求、體能狀況，幼馨老師特別設計：
＊ 5分鐘∕10分鐘∕20分鐘的課程：再忙碌的人都有時間抒解壓力、窈窕輕身。
＊ 瑜伽提斯好好玩：透過小遊戲找出最適合自己身心狀況的動作組合。
＊ 進階、降級技巧：不管體能狀況如何，都能輕鬆完成。
＊ 生活化的瑜伽提斯：日常生活中可能面臨的消化不良、久坐、久站、胸悶、緊張、頭痛、賴床……都能藉由瑜伽提斯輕鬆面對。
須知：
作者： 唐幼馨
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2006/09/29
- 語言：繁體中文
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2016年08月11日 15:35
▲辛龍的光頭一直是招牌標誌。（圖／翻攝自辛龍、吳宗憲臉書）
記者楊奇／綜合報導
藝人辛龍和「國標舞女王」劉真2014年結婚後，便鮮少在螢光幕前露面，他11日早上隨著節目《綜藝玩很大》團隊搭高鐵南下出外景，坐在吳宗憲旁邊的他，跟著憲哥一起出現在臉書直播上，有網友留言問他「有沒有梳頭髮」，一直是光頭造型的他絲毫不介意，還不停傻笑，模樣相當可愛。
辛龍的光頭一直是他的招牌造型，雖然常因此被叫成「出家人」，但他也怡然自得，他11日隨著《玩很大》劇組搭高鐵南下，他坐在多年好友吳宗憲身旁，兩人開起臉書直播和網友互動，他似乎覺得開直播相當新鮮，不停露出笑容，憲哥指著他說：「才沒幾歲，就打扮得跟黃巾賊一樣。」他也傻笑回應：「因為頭會冷啊，所以就稍微包一下。」反應相當可愛。
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